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一夜干酸辣高麗菜

過年除了大魚大肉,蔬菜更是重點(真的)

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一夜干酸辣高麗菜

過年除了大魚大肉,蔬菜更是重點(真的)

一夜干的概念除了可以用在葷食,用在高麗菜上也是大好
#會特別特別特別脆口
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食譜
高麗菜


花椒(研細
白胡椒(研細
乾辣椒(可研細可不研細
白醋(適量
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作法
1.高麗菜洗淨,用手撥成小塊
2.放在篩網上移置通風處晾乾24小時(天氣太熱時間必須縮短),直到菜葉有脫水狀態即可使用
3. 熱鍋下油、鹽、花椒先爆香,先加入高麗菜梗拌炒,再加入葉子拌炒
4.加入白胡椒、乾辣椒繼續拌炒
5.起鍋前從鍋緣倒入白醋,直到鍋底無水後起鍋呈盤
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因為高麗菜葉子脫水比梗子嚴重,所以在作法3中,要先下梗子炒過之後再放葉子入鍋

田安石祈願
2021 有情有信、無為無形、自本自根、安心安食
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小年夜
田媽媽親自上陣示範一道年菜,我非常期待❤️


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食的溫暖 吃的自由 煮字為療 相煨而癒 留下年華的印記 給最美好的自己
自由的碳水循環減脂飲食 打造專屬於自己的菜單與更美健的體態
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